Pelajaran hari ini: Bergembira lah dan
hidup lebih lama! Satu kajian atas lebih dari 160 studi mengenai
hubungan antara kondisi positif otak dan seluruh kondisi kesehatan dan
umur panjang telah menemukan "bukti jelas dan mendesak" bahwa orang yang
lebih gembira menikmati kesehatan yang lebih baik dan hidup lebih lama.
Nyatanya, bukti yang mengaitkan penampilan bergairah dan kenikmatan
hidup dengan kesehatan lebih baik dan umur lebih panjang ternyata lebih
kuat bahkan dibandingkan dengan kaitan kegemukan dengan berkurangnya
usia, demikian isi kajian itu --yang disiarkan Selasa (1/3) di jurnal
"Applied Psychology: Health and Well-Being".
"Saya nyaris terkejut, dan tentu saja kaget, untuk menyaksikan
betapa konsistensinya data tersebut," kata Ed Diener, pensiunan profesor
psikologi di University of Illionis, yang memimpin kajian itu.
Kajian tersebut meneliti delapan jenis berbeda studi jangka panjang
dan percobaan pada populasi hewan serta manusia. Misalnya, 5.000
mahasiswa yang diteliti selama lebih dari 40 tahun membuktikan
kebanyakan mahasiswa yang pesismisti cenderung meninggal dalam usia
lebih muda.
Di laboratorium, semangat positif didapati mengurangi hormon yang
berkaitan dengan stress, meningkatkan fungsi kekebalan dan membantu
pemulihan jantung setelah orang melakukan kegiatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar